何時でも🆗トレーニングジム

サーフィン、バイトをして1日の終わりにugmでトレーニング→初動負荷→ストレッチ。

大体これが私の日課です！

初動負荷をやるとサーフィンでのパドルの疲れや私生活やアルバイトでの足の疲労感の回復が早いと感じます。

今日もお疲れ様でした♪